Főzés az artrózis ízületei számára. Ízületvédő gabonafélék – 3. rész


Jelenlegi hely

Ízületvédő gabonafélék — 3. Azonban, mert eddig nem tudtad, hogy milyen jótékony hatásai vannak az ízületeidre, lehet, hogy eddig mellőzted őket.

főzés az artrózis ízületei számára

Viszont ez most meg fog változni! A kínaiak mindennapi kenyere — a rizs A világon több milliárd ember fogyasztja és bizony a Kelet-Ázsia-i emberek számára a rizs olyan, mint nekünk a kenyér.

El se tudják képzelni a napjukat nélküle.

Hogyan gyógyulj ki a porckopásból?

És lehet, hogy hamarosan már Te sem! A rizs tápanyagtartalma sok mindentől függ, hogy milyen fajta rizs fehér, barna, fekete vagy ép zöld bambusz rizshol termett, hogyan dolgozták fel és még attól is, hogy hogyan főzzük meg.

főzés az artrózis ízületei számára

Azonban megnyugtatlak, hogy bármelyik rizst is választod, akkor is hozzájutsz az alábbi ásványokhoz: magnézium, mangán, vas, kalcium, nátrium és foszfor.

Emellett a B-vitamin család különböző tagjait is megtalálod a rizsben. A rizs kiváló fehérje forrás, ami mint tudod elengedhetetlen az izomzat, számára és mert a rizs hipoallergén tulajdonságokkal is rendelkezik, így azok is bátran főzés az artrózis ízületei számára és hozzájuthatnak proteinhez, akik amúgy ételallergiával küzdenek.

Alacsony glikémiás indexe miatt a vércukorszintet is szabályozza a rizs. De a legnagyobb érdeme, ami miatt ha eddig kevés rizst ettél is ezután főzés az artrózis ízületei számára többet fogsz, az az, hogy gyulladáscsökkentő hatása van.

A rosthiányos étrend következményei: nézze meg videónkat!

A lovak kedvence a Tied is lesz Régebben a lovaknak adták ezt a gabonát, de ma már az egészséges ételek fogyasztói és a fogyni vágyók körében is egyre népszerűbb a zab fogyasztása. Ez egyáltalán nem csoda, hiszen a reggeli zabkását pillanatok alatt el lehet készíteni. Tehát gyorsan juthatunk táplálékhoz, ami ráadásul roppant egészséges is, hiszen tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal.

A zabban megtalálható többféle B-vitamin is és az E-vitamin is. Ugyanakkor tartalmaz esszenciális zsírsavakat, kalciumot, magnéziumot, cinket, foszfort, vasat és káliumot is. És a már korábban bemutatott gluténmentes gabonafélékhez hasonlóan, a zab is kitűnő fehérjeforrás és a glikémiás indexe is megfelelő. Ha nem tudnád mi a glikémiás index, akkor javaslom, hogy töltsd le ingyenes e-book-unkat, az Artrózis kezelés 5 főbűnét.

Hogyan szabadulhatsz meg az ízületi fájdalmaktól?

Abból megérted miért fontos, hogy tisztában legyél azzal, hogy melyik ételnek mekkora a glikémiás indexe. A zab gazdag rostokban, ezért egyfelől rendbe teszi az emésztésedet, másfelől pedig hosszan tartó jóllakottság érzést ad és ezért kevesebb kalóriát veszel magadhoz.

főzés az artrózis ízületei számára

Ez pedig ugye tudod mivel jár? Igen, jól sejted.

  • Tweet Share Share Aki az artrózis ízületi porckopás diagnózisát hallja, és információkat szeretne kapni az okokról és a gyógyulásról, annak keserű csalódásban lesz része.
  • Ez a 8 leghatásosabb élelmiszer ízületi gyulladásra - EgészségKalauz
  • Főoldal » Betegségek » Sérülések és mozgásszervi betegségek » Ízületi és kötőszöveti betegségek SLE, fibromyalgia, RA » Rugalmasságtól merevségig - Az ízületi betegségek pszichoszomatikus háttere Annak, aki túl sokat nyüzsög, és nem tud határt szabni aktivitásának, nagyobb esélye van az ízületi megbetegedésekre -vallja a pszichoszomatika

Ez fogyással jár! Ha pedig leadsz egy-két felesleges kilót, akkor az ízületeid is fellélegeznek, hiszen kisebb terhelés van rajtuk.

EXTRA AJÁNLÓ

És ha még nem tudtad volna, akkor most elárulom Neked, hogy bizony a zab is gyulladáscsökkentő! Mi vagy Te ló? Ne törődj vele. Elvégre az ízületeid egészsége fontosabb, mint az, hogy mások mit gondolnak az általad fogyasztott ételekről.

A földből jövő tej Talán még emlékszel az Edd egészségesre az ízületeidet cikkünkre, amiben elmondtam, hogy miért javasolt elhagyni az állati eredetű tejet ízületi porckopás esetén.

Ugyanott említettem meg a rizs és zab tejet is, mint lehetőséget, amennyiben továbbra is szeretnél tejet inni vagy felhasználni az ételeid elkészítése során.

Ez is mutatja, hogy milyen sokoldalúan lehet felhasználni a rizst és a zabot is. És noha ebben a cikkben igyekeztem arra fókuszálni és csak azon jótékony hatásaikról beszélni, amik az artrózis elleni küzdelemben segítenek Téged, még számos előnyük van, amire most nem tértem ki.

  1. Porckopás és kezelése - Fájdalomközpont
  2. Később a fájdalom állandósulhat.
  3. Visszafordítható az ízületi porckopás! | Gyógyszer Nélkül
  4. Tegyen egy csoportot a térd artrózisához

Így például a zab erősíti az immunrendszert is például. Mindezek alapján azt hiszem valóban érdemes lesz gyakrabban fogyasztanod őket.

Összetétel

A szervezeted és azon belül is az ízületeid biztosan hálásak lesznek Neked érte. És emiatt te is sokkal jobban fogod érezni magad a bőrödben!

főzés az artrózis ízületei számára

Ízületi fájdalmaktól mentes napokat kívánok és találkozunk jövő héten ugyanitt, ugyanekkor! Hogyan gyógyulj ki a porckopásból?

főzés az artrózis ízületei számára

Szeretnéd tudni, hogyan gyógyulhatsz ki a porckopásból, és szabadulhatsz meg a fájdalmaktól, kevesebb mint 47 nap alatt?